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Die Sportmassage dient der Lockerung der Muskeln eines Sportlers, was in keinem Fall bedeuten soll, dass diese Art einer Massage nur für Sportler geeignet ist. Sie ist nur besonders auf deren Bedürfnisse abgestimmt. Wenn man zum Beispiel seine Muskeln zu sehr beansprucht hat, ist eine solche Sportmassage ideal geeignet, denn diese lässt den Schmerz einer solchen schnell vergessen. Dafür sollte man sich immer Tipps zu Schmerzen anschauen um sich gut gegen mögliche Schmerzen beim Sport zu schützen. Je nachdem welche Sportart man treibt, sollte man sich die Körperregion die man besonders beansprucht massieren lassen. Auch Muskeln die unterfordert sind kann man mit einer solchen Massage ideal stimulieren. Im Gegensatz zu den meisten anderen Massagen, hat die Sportmassage keine bestimmte Dauer, die meisten Sportler haben aber vor einem Wettkampf nicht die Ruhe eine solche Massage zu genießen, deshalb geht sie im Schnitt nur 15 Minuten. Wenn man eine Sportmassage aber erst nach einem solchen Wettkampf in Anspruch nimmt, hat man die Ruhe sie zu genießen und kann sich danach häufig schon als neuer Mensch bezeichnen. Muskeln haben in einer Vorbereitungsphase auf einen Wettkampf oder wenn Muskelaufbau betrieben wird schon genug zu leiden, einen solchen Luxus sollte man ihnen also ab und zu ruhig mal gönnen.